Psicólogos frente al coronavirus

En las actuales circunstancias toda ayuda es poca y cualquier sugerencia es bien recibida. El Colegio Oficial de la Psicología de la provincia de Las Palmas ha hecho públicas unas recomendaciones para afrontar el malestar y la incertidumbre generados por la pandemia del coronavirus. Básicamente, propone seguir las pautas dictadas por los servicios de Sanidad y mucha tranquilidad emocional. Paciencia y una caña, es decir. Y cuidado con la sobre información y, en especial, al loro con la desinformación. Así que hay que prestar atención al estado físico, pero sin dejar de lado el estado anímico y emocional. 

 

La buena salud mental es una medida más de defensa y prevención, así que no te obsesiones, comunícate, infórmate adecuadamente y sigue las pautas de las autoridades sanitarias y los expertos, incluyendo a los profesionales de la psicología. Pero, sobre todo, cuida tu salud emocional tratando de mantenerte ocupado y conectado con tus seres queridos, generando una rutina diaria y aprovechando para hacer aquellas cosas que te gustan, pero habitualmente por falta de tiempo no puedes realizar, como leer libros, ver películas, ayudar a los demás, jugar al ajedrez on line... Y, si la cosa se alarga, escribir poesía o un libro, bajar peso, ponerte en forma o perfeccionar la segunda lengua.